Ensalada Verde – Receta Vegetariana

la ensalada verde es muy bueno y recomendable para la salud y se puede preparar con la variedad de productos verdes que hay en tu ciudad o casa, usando siempre verduras frescas.

Ingredientes:
Lechugas (cualquier variedad o forma)
Pepino
Zanahoria
Cebolla morada
Edamames (frijol soya verde)
Repollo morado
Coliflor
Olivos negros (aceitunas)
Garbanzos
Semillas de girasol

Preparación:
Cortar los vegetales de acuerdo a su preferencia.
Mezclar  los vegetales con las lechugas, excepto los edamames (soja verde) garbanzos y semillas de girasol.
Sirva en un plato, y agregue un poco de edamames, garbanzos y semillas de girasol o cualquier otra semilla de su preferencia.
Agregue unas cucharaditas de aceite de sacha inchi o olivo por encima de la ensalada y listo.

Usted puede sustituir cualquier vegetal por los que tenga disponibles. Usted puede utilizar cualquier lechuga o la que tenga disponible. Existen una gran variedad de semillas y nueces que  puedes utilizar en las ensaladas cada dia.

ensalada verde
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